ikona rzeplin

Zapraszamy na kolejną odsłonę naszych śniadaniowych warsztatów. 27 listopada spotkamy się w Szkole Podstawowej w Rzeplinie. Pokażemy, że śniadanie niejedno ma imię – zwłaszcza śniadanie do szkoły. więcej..

1959333_277643899066015_192136385_n

Pokażmy dzieciom, jak wygląda i gdzie rośnie topinambur i pasternak. Czy nawet zwykły kabaczek – bo nie wszystkie wiedzą. Zapoznajmy je ze zwierzakami. Upieczmy warzywa na grillu. Zapraszamy na jesienny piknik w gospodarstwie „Milejowe Pole”. więcej..

IMG_4182

Dajmy dzieciom półmiski z sezonowymi warzywami i owocami, ciasto do zagniatania i trochę swobody – okaże się, że ich kulinarna wyobraźnia nie zna granic. I w każdym dziecku drzemie kreatywny kucharz, o czym przekonaliśmy się podczas naszych pizzowych warsztatów.

więcej..

Pizza z menu pizzerii Cztery Pory Roku - współorganizatora warsztatów.

Rusza jesienny sezon warsztatowy w ramach akcji „Pogotujmy, Mamo! Pogotujmy, Tato!” Zaczynamy od warsztatów „Pizza w smakach jesieni” – wspólnie z pizzerią Cztery Pory Roku i Straganem Zdrowia udowodnimy, że pizza – jeden z ulubionych przysmaków dzieci – może być zarówno pyszna, jak i zdrowa. więcej..

IMG_0976

Podczas sobotnich warsztatów dla dzieci i rodziców oficjalnie powitaliśmy wiosnę … w kuchni. Pod okiem kucharza nasz stół zamienił się w wiosenną łąkę, na której zamieszkały kurczaczki z jajek, kanapkowe motyle i koty z nowalijek. Było twórczo i bardzo kolorowo! więcej..

Zuzanna i Kornelia przygotowują obiad. Fot. Joanna Adamiak

- Mamo, możemy przygotować obiad? Hmm, czy siedmioletnia Kornelia i dziewięcioletnia Zuzanna mogą przygotować obiad? Co im zaproponować, by potrafiły samodzielnie zrealizować przedsięwzięcie? więcej..

ikona 1

Pesto ze słonecznika i rukoli, paprykarz z kaszy jaglanej, „twarożek” z nerkowców i żurawiny – to tylko niektóre z pomysłów, jakie podczas warsztatów kulinarnych podpowiedziała mamom Marta Kierzkowska-Grzybek: specjalista z Instytutu Psychodietetyki we Wrocławiu, biotechnolog i ekspert ds. żywienia dzieci, koordynatorka akcji Zdrowy Przedszkolak.  więcej..

Gotowanie może być tylko jednym z wielu obowiązków. Może być jednak czymś więcej. Budowaniem więzi. Kształtowaniem określonej kultury bycia. Przejawem troski o zdrowie własne i innych. Radosną twórczością. Zabawą. Może nawet pasją. Gotujmy naszym dzieciom i razem z nimi. To ma dla nich ogromne znaczenie. więcej..

Fot. Monika Dwórska- Małota

Czy można dziecko nakłonić do polubienia wartościowej potrawy, której, jak twierdzi, nie lubi i nie chce nawet spróbować? Jest to nader częste zmartwienie rodziców, którzy zazwyczaj martwią się monotonią i niedoborami w diecie dziecka. Trudno jest przekonać pociechy do zdrowych rzeczy i zmian. Na przykład do zjedzenia naturalnego jogurtu zamiast słodzonego czy kanapki z pastą z soczewicy  zamiast ze słodkim smarowidłem. więcej..

Krem jaglany.  Fot. Marta Kierzkowska-Grzybek

Zima idzie wielkimi krokami. Zmieniamy nie tylko ubrania na cieplejsze, ale też posiłki na bardziej rozgrzewające. Jak powinno wyglądać śniadanie dziecka przy zimowych chłodach – podpowiada Marta Kierzkowska-Grzybek: Specjalista z Instytutu Psychodietetyki we Wrocławiu, biotechnolog i ekspert ds. żywienia dzieci, koordynatorka akcji Zdrowy Przedszkolak.  więcej..